Tatlı Krizine Son!

BlogYazılar
Hepimiz dönemsel olarak tatlı krizlerine girebiliyoruz. Formda kalmak için tatlı ihtiyacını karşılamak kilo almanıza neden olmak yerine sağlıklı beslenme sürenizi artırarak kişisel beslenme takviminize uymanızı sağlıyor. Bu nedenle tatlı krizine girdiğinizde bu krizi baskılamak yerine doğru tercihlerle tatlı krizine son verebilirsiniz.


İlk önerim toz tarçınlı Türk kahvesi; ardından keçiboynuzu, kuru yaban mersini veya nadiren bitter çikolata (%80 ve üzeri) tercih edebilirsiniz.
Ayrıca magnezyum içeriği yüksek besinler olan badem, fındık, fıstık, ceviz, kabak çekirdeği gibi kuru yemişler, kuru baklagiller, kakao, tam tahıllılar, yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi de tatlı krizlerini azaltacağı için bu besinlere rutin beslenmenizde yer vermeniz, sık sık tatlı krizi yaşamanızı da engelleyecektir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fill out this field
Fill out this field
Lütfen geçerli bir e-posta adresi yazın.
You need to agree with the terms to proceed

Diğer Yazılar

Menü