GEBELİKTE BESLENME
Gebe anne günlük olarak kırmızı et, balık, kurubaklagil gibi bir protein kaynağı ile süt ve yoğurt tüketmelidir.
– Sebze ve meyve tüketimi hamilelikte önemlidir. Bunun yanında karbonhidrat vitamin ve mineral içeriği yüksek besin türleri tercih edilebilir.
– Her gün en az 10 bardak (2 litre) su içilmelidir.
– Anemiden korunmak için; yumurta ve pekmez gibi yiyeceklerin tüketimine özen gösterilmelidir.
– Çay ve kahve tüketimi en aza indirilmelidir.