Gebelik Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

BlogYazılar
GEBELİKTE BESLENME
Gebe anne günlük olarak kırmızı et, balık, kurubaklagil gibi bir protein kaynağı ile süt ve yoğurt tüketmelidir.
– Sebze ve meyve tüketimi hamilelikte önemlidir. Bunun yanında karbonhidrat vitamin ve mineral içeriği yüksek besin türleri tercih edilebilir.
– Her gün en az 10 bardak (2 litre) su içilmelidir.
– Anemiden korunmak için; yumurta ve pekmez gibi yiyeceklerin tüketimine özen gösterilmelidir.
– Çay ve kahve tüketimi en aza indirilmelidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fill out this field
Fill out this field
Lütfen geçerli bir e-posta adresi girin.
You need to agree with the terms to proceed

Diğer Yazılar

Menü