Vücudumuzun enerji harcarken ilk sırada karbonhidrat yerine yağları kullanmasını amaçlayan bir diyet şeklidir.
Ketojenik diyette sağlıklı yağlar ana enerji kaynağıdır. İkincil kaynak proteinlerdir ve karbonhidrat neredeyse hiç tüketilmemektedir. Bedenimiz karbonhidrat tüketimi olmadığından ilk enerji kaynağı olan glikoza erişemez ve yağlara başvurur. Bu evreye ketosis adı verilir.
Ketojenik diyet yağ yakımını destekler, kan şekerini düzenler. İştah kontrolünüzü yapmanıza olanak tanır. Ketojenik diyet listesi kilo ve danışanın rahatsızlığına bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu nedenle de mutlaka uzman kontrolünde yapılması gerekir.
Ketojenik Diyet Nedir?
